PERSONAL TRAINING IN BERN
Möchtest du Muskeln aufbauen, abnehmen, deine Leistung und dein Wohlbefinden steigern und dich schmerzfrei bewegen können?
Mit Oliver und Ramona als deine Personal Trainer von OZ Personal Training hast du top ausgebildete und erfahrene Spezialisten an deiner Seite, die dich bei deinen Zielen unterstützen und für Spass und Abwechslung im Training sorgen.
PERSONAL TRAINING BRINGT RESULTATE
Training ohne Personal Trainer
Informationsflut
Traininsempfehlungen aus Internet und sozialen Medien führen oft zu falschen Trainingsmassnahmen.
Pauschale Workouts
Berücksichtigen nicht deine Voraussetzungen und Tagesform.
Risiko von Verletzungen
Durch falsche Ausführung oder Übungsauswahl.
Fehlende Routinen
Erschweren dir deinen inneren Schweinehund zu überwinden.
Training mit OZ Personal Training
Fachwissen und Erfahrung
Genau die Trainingsbausteine, die du brauchst. Von Experten für dich.
Massgeschneiderte Workouts
Fordern dich richtig und sorgen für schnelle, spürbare und sichtbare Erfolge.
Sichere Übungsausführung
Dein Trainer hat immer ein Auge auf dich und gibt Tipps.
Fixer Termin
Damit du auch in stressigen Phasen am Ball bleibst und Spass hast.
EINBLICK INS TRAINING
WANN UND WO DU WILLST
Fitnessstudio
Im Let's Go Fitness Wankdorf Bern und im Kraftakt Sporthub in Stettlen.
Outdoor
Im Park, an der Aare oder bei dir im Garten.
Zuhause
Gerne kommen wir auch zu dir Nachhause und trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten.
FAQ's
Ich bin mir noch unsicher, ob Personal Training das Richtige für mich ist.
Du hast noch offenen Fragen oder brauchst mehr Informationen? Kein Problem, vereinbare jetzt ein kostenloses, unverbindliches, 30-minütiges Beratungsgespräch. Gerne helfen wir dir, die optimale Lösung für dich zu finden.
Wie läuft der Prozess vom Kennenlernen bis zum Trainieren ab?
Nach dem kostenlosen Erstgespräch beginnen wir mit einer ausführlichen Anamnese, um deine körperliche Verfassung, aktuellen Beschwerden, gesundheitliche Vorgeschichte und Lebensumstände aufzunehmen und definieren deine spezifischen Ziele. Diese Informationen bilden die Basis für die kommenden Trainingseinheiten.
Wie läuft eine Trainingseinheit ab?
Damit keine Monotonie aufkommt, sind unsere Trainingseinheiten sehr abwechslungsreich. Trotzdem verfolgen wir immer einen bestimmten Ablauf: Jede Einheit beginnen wir mit einem spezifischen Warmup, welches bereits auf deine körperlichen Voraussetzungen/Dysfunktionen eingeht und dich optimal auf den Hauptteil vorbereitet.
Während dem Hauptteil fokussieren wir uns auf Übungen, welche dich effektiv bei der Erreichung deiner Fitnessziele unterstützen. Das Cooldown gestalten wir je nach Belastung im Hauptteil.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Damit wir effektiv an deinen Zielen arbeiten können, dauern unsere Trainingseinheiten 60 Minuten.
Kann ich gleichzeitig mit meinem Partner/in ins Personal Training kommen?
Das könnt ihr gerne machen, kontaktiert uns für ein kostenloses, unverbindliches, 30-minütiges Beratungsgespräch, damit wir die Details besprechen können.
Sind Personal Trainings in kleinen Gruppen möglich?
Klar! Wir bieten Kleingruppen-Trainings bis zu 5 Personen an. Durch die limitiere Personenanzahl können wir die Qualität hochhalten.
Ich möchte zielführend und progressiv an meinen sportlichen Zielen arbeiten, aber nicht wöchentlich 1:1 mit einem Personal Trainer trainieren. Gibt es ein passendes Betreuungs-Paket dafür?
Wir haben die passende Lösung für dich. Wir treffen uns 1x monatlich für ein Personal Training, damit wir dich in dein Trainingsprogramm einführen und dir den Plan erklären können. Die restliche Zeit trainierst du für dich alleine und hast die Möglichkeit mit uns über die App zu kommunizieren.
Gerne erläutern wir dir das Angebot noch genauer während einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch.
Sind Personal Trainings ausserhalb der Anlage möglich?
Wir bieten unsere Trainings auch outdoor oder bei dir zu Hause an. Vereinbare noch heute ein kostenloses, unverbindliches, 30-minütiges Beratungsgespräch.
Wie geht ihr mit Verletzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen um?
Wir sind der Überzeugung, dass Bewegung Verletzungen vorbeugt und gesundheitliche Einschränkungen verbessert. Vorausgesetzt das Training ist individuell auf die Verletzungen und gesundheitlichen Einschränkungen abgestimmt. Mit unserer Anleitung kannst du trotzt Schmerzen und Einschränkungen trainieren und machst endlich Fortschritte.
Welche Qualifikationen und Erfahrungen habt ihr als Trainer?
Wir arbeiten Vollzeit als Personal Trainer, haben jahrelange Erfahrung und erfüllen die Kriterien der Krankenkassen. Falls dich unsere detaillierten Ausbildungen interessieren, kannst du diese gerne auf der Unterseite Team nachschauen.
